Methode
Mein Angebot baut sich in folgenden Stufen auf, wobei die verschiedenen Ebenen der menschlichen Erfahrung (körperlich, mental, emotional und seelisch) für jeden Menschen je nach Wunsch individuell gewichtet und ineinander verwoben werden:
1. Biologisch stabile Grundlagen schaffen
- Alltagstaugliche, individuell angepasste und dogmenfreie Ernährung
- Gezielte und sinnvolle Nahrungsmittelergänzung
- Balance zwischen Bewegung und Entspannung
- Aneignung gesunder Rituale und Gewohnheiten
- Erholsamerer Schlaf
2. Emotionale und mentale Selbstregulation
- Hinderliche Glaubenssätze, sich wiederholende Muster erkennen und transformieren
- In der tiefe schlummernde Gefühle wahrnehmen und in Fluss bringen
- Selbstwert und Selbstvertrauen stärken
- Blockaden, Ängste und Orientierungslosigkeit lösen
- Sich nicht mehr mit dem Ego/ Verstand identifizieren, sondern ihn als Werkzeug benutzen lernen
3. Flow
- Räume finden und schaffen für regelmässige Flow-Erlebnisse im Alltag
- Techniken kennen und anwenden lernen
- Sich an sein inneres Potential und Wahrheit erinnern
- Sinn des Lebens, Lebensaufgabe erfahren und erkennen
Die Basis meiner Methode bildet das mit Dr. med. Roger Ziegler entwickelte und praxiserprobte Konzept von HU-MO® (The human motion). Um die Herausforderungen des Lebens meistern zu können bedarf es als Grundlage ein kräftiges, gut genährtes und ausgeruhtes Gehirn. In einem überlasteten Zustand sind wir kaum in der Lage uns regelmässig im Flow zu befinden und es kann ein Burnout oder eine Depression entstehen.
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